Riječ stručnjaka o svim važnim detaljima    

   Obiteljsko okupljanje za stolom i neograničeno uživanje u jelu i piću sastavni su dio blagdanske slike. Kroz blagdansko vrijeme tijelo smo pretrpali velikim količinama rafinirane hrane s mnogo šećera, masnoća, soli, namirnica životinjskog podrijetla, gaziranih pića, alkohola i cigareta koje ostavljaju posljedice na tijelu izvana i iznutra. Tijelo se u takvim prilikama velikim količinama onečisti i uzvraća umorom, tromošću, nedostatkom koncentracije i energije. Kako biste poboljšali stanje organizma, povratili energiju, ali i podarili više sjaja koži i osigurali svježiji izgled, preporučuje se obnavljanje organizma iznutra.

Detoksikacija je čišćenje organizma odnosno uklanjanje štetnih tvari pa je pogodna nakon blagdana i jela bogatih kalorijama. Najbolji saveznici u čišćenju organizma su prirodni napitci. Trebalo bi se osloniti na hranjive napitke koje nudi priroda. Prirodni napitci spravljeni od svježeg voća i povrća pročišćavaju organizam i mogu napraviti čudo za naš metabolizam, dati nam svježiji izgled i nadomjestiti potrebnu snagu. Cjelodnevna konzumacija svježih i prirodnih sokova tijelo opskrbljuje potrebnim vitaminima i mineralima, antioksidantima i vlaknima za kojima tijelo vapi.

Nikako ne smijemo zaboraviti običnu vodu koje bismo trebali konzumirati puno tokom dana da bismo izbjegli dehidriranost. Konzumiranje alkohola, masna hrana, i nedostatak vode su neki od glavnih razloga zašto ljudi osjećaju da su se prejeli i da su teški, nakon blagdana. Čak i stanice u našem tijelu trebaju adekvatnu vodu da bi dobro funkcionirale tako da treba piti najmanje 2 litre vode da bismo izbacili masnoću i toksine.  

Od prirodnih namirnica za detoksikaciju su najbolje iduće:
Zeleni čaj - Osim sto je blagotvorno utječe na zdravlje srca, kože ovaj napitak obiluje sastojcima koji sprečavaju razvoj mnogih opakih bolesti i čisti organizam od štetnih tvari.
Limun - Vitamin C kojim obiluju agrumi, najveći je neprijatelj prehlada i gripa, a osim toga topi toksine i ubrzava njihov izlaz iz tijela.
Povrće - posebice zeleno povrće (brokula, kelj, špinat) je bogato vitaminima i mineralima, poboljšava imunitet, čisti organizam od toksina i uz sve to sadrži jako malo kalorija! Jedite ga što više možete – u sirovom obliku, dinstano ili kuhano na pari, u salatama ili domaćim zelenim sokovima.
Jedite više vlakana. Hrana bogata vlaknima, kao što su jabuke, mekinje, grah, bademi i špinat, su poput četke za čišćenje vašeg organizma. 

Preznojavanje je jedan od najosnovnijih načina detoksikacije i jedan od najtradicionalnijih načina. Preznojavanje se koristilo još kod autohtonih naroda Amerike, preko Eskima i Maja. Koristilo se za sve svrhe, uključujući izlječenja od gripe i ranjenog mišića.
Ukoliko imate pristup sauni, ne postoji bolji način od detoksikacije zimi, a uz to, mentalno i fizički se oslobađate stresa. Ukoliko izaberete saunu kao način preznojavanja, tako ćete se riješiti detoksikacijom toksičnih metala koji postoje u našem okruženju. Također povišena temperatura tijela (hyperthermia), koju potiče sauna, ubija bakterije, gljivice, viruse i parazite. Još jedan način preznojavanja u zimskim danima je kardio trening u teretani. Ukoliko ga izvedete dobro, to može biti dobar način detoksikacije. Možete obaviti vježbe na tri sprave u 15 minuta.

Sezona slavlja može ostaviti traga i na našem izgledu. Pretjerano ugađanje tijekom blagdana može loše utjecati na vašu kožu lica koja bi nakon praznika mogla bi izgledati beživotno, ali postoji nekoliko stvari koje bi vam mogle pomoći vratiti stari sjaj i omogućiti da oživite umornu kožu. Najjednostavniji način ne zahtjeva puno vremena. Jednostavno se umijte hladnom vodom. Niža temperatura steže krvne žile, a koži daje gladak, toniran izgled. Napravite piling koji će kožu osloboditi od mrtvih stanica i očistiti pore od svakodnevnog make-upa. Nahranite kožu. Na lice nanesite bogatu hidratantnu kremu kako biste spriječili gubitak vlage i isušivanje kože, a preporučujemo vam tri recepta za detox maske koje možete napraviti i sami:
Jagode i med - Maska za lice na bazi jagoda i meda revitalizirat će i detoksicirati kožu. Na tržnicama pronađite ovo svježe proljetno voće te u mikser stavite nekoliko jagoda i dvije žlice meda. Masku na licu ostavite 15 minuta da odstoji na licu te nakon toga isperite toplom vodom. Prakticirajte beauty ritual s jagodama barem jedan put tjedno.  
Aloe vera i peršin - U mikser dodajte nekoliko grančica peršina, žlicu aloa vere, te dvije žlice meda. Gotovu smjesu na licu ostavite 15 minuta, te isperite. Maska s aloe verom njeguje, čisti i  štiti kožu u isto vrijeme.
Banana maska - Priušte licu još zdravog voća uz masku od banane. Zgnječenoj banani dodajte malo soka od naranče te masku na licu ostavite da djeluje 10 minuta. Nakon što ste očistili kožu s mlakom vodom uživajte u mekoći svoje kože.

Za naš organizam proljeće je također vrijeme regeneracije i obnavljanja. Zbog toga ovo je vrlo pogodno vrijeme za čišćenje organizma.