Burpees nsl
Burpees? Zvuči poznato? Ako se niste nikada upalili od njih, ne znate što je upala mišića. :) Šalimo se. Ali kladimo se da je čest izgovor za netreniranje nedostatak vremena.

nokti nsl
Delponzo je tijekom svoje jesenske revije upečatljive lookove na modelima začinio sjajnom manikurom koju ćete i vi vrlo lako moći kopirati. Riječ je o nešto drugačijoj kombinaciji pruga i šljokica, odnosno o vertikalnoj liniji povučenoj na sredini svakog nokta, koja je dodatno začinjena šljokicama. Sofisticirana, moderna i itekako chic manikura koju želimo isprobati ovog ljeta.

vjezbe podizanje grudi

Čini li se to samo nama ili se sat koji otkucava do početka ljeta naglo ubrzao? Iza nas je vikend 1.svibnja, tako da, definitivno, ako želite neke promjene na tijelu do vremena skidanja u kupaće kostime, što prije se pokrenite.

vjezbe leda1
Naravno, sam „izrez“ nije taj koji je seksipilan, nego ono što on otkriva. A to bi trebala biti lijepo oblikovana leđa i zategnute ruke. Ako nas pitate, dekolte ili otvorena leđa, naš siguran odabir je uvijek ovaj drugi.

candice nsl
Poznati Victoria's Secret model često nosi na pistama, ali i van njih kombinacije koje ističu njen struk. Dizajneri poput Karla Lagerfelda ili Michaela Korsa na svojim revijama biraju upravo nju da nosi njihove kreacije koje laskaju ženskoj figuri i pozornost usmjeravaju na ravan trbuh.

 vjezbanje mitovi savjeti

Sigurni smo da ste se svi vi, naše vjerne čitateljice, pronašle u ovom naslovu. Kada vježbati, što odjenuti na trening, što jesti prije i poslije... samo su neka od pitanja koja nam se uvijek motaju po glavi, a na koja vam danas dajemo odgovor. Pa krenimo redom.

trbuh straznjica noge

Protekla 3 tjedna savjetovali smo vas odvojenim treninzima za podizanje stražnjice, učvršćivanje nogu i izgradnju trbušnih mišića. Danas vam to sve donosimo u kombiniranom trenigu za sve 3 zone.

ideal slim nslDolazak proljeća je vrijeme kada želimo napraviti kvalitetan detox od nešto nezdravije hrane u kojoj smo uživali preko zime. Upravo zato je Dietpharm na tržištu predstavio svoj novi proizvod naziva Ideal Slim.

man woman workout

Pri tom ne mislimo baš na dizanje utega od 50 kg. Više na ove jednostavnije verzije kardio treninga i vježbi za određene dijelove tijela vlastitom težinom. Iako se oni često znaju pohvaliti da ih pokoji termin nogometa s ekipom tjedno itekako drži u formi, kad bismo im zadali jedan trening aerobica, složit ćete se, teško da bi oni to oni izdržali.


 


 

danas nosimo1

Top prica blagdani vodic

insta nsl