vjezbanje mitovi savjeti

Sigurni smo da ste se svi vi, naše vjerne čitateljice, pronašle u ovom naslovu. Kada vježbati, što odjenuti na trening, što jesti prije i poslije... samo su neka od pitanja koja nam se uvijek motaju po glavi, a na koja vam danas dajemo odgovor. Pa krenimo redom.

trbuh straznjica noge

Protekla 3 tjedna savjetovali smo vas odvojenim treninzima za podizanje stražnjice, učvršćivanje nogu i izgradnju trbušnih mišića. Danas vam to sve donosimo u kombiniranom trenigu za sve 3 zone.

ideal slim nslDolazak proljeća je vrijeme kada želimo napraviti kvalitetan detox od nešto nezdravije hrane u kojoj smo uživali preko zime. Upravo zato je Dietpharm na tržištu predstavio svoj novi proizvod naziva Ideal Slim.

man woman workout

Pri tom ne mislimo baš na dizanje utega od 50 kg. Više na ove jednostavnije verzije kardio treninga i vježbi za određene dijelove tijela vlastitom težinom. Iako se oni često znaju pohvaliti da ih pokoji termin nogometa s ekipom tjedno itekako drži u formi, kad bismo im zadali jedan trening aerobica, složit ćete se, teško da bi oni to oni izdržali.

vogue lily-aldridge-train-victorias-secret-fashion-show-how-to-workout-supermodel
Sigurno ste se i vi pitali kako dame na najpoznatijoj reviji donjeg rublja uspijevaju izgledati tako zanosno u donjem rublju s bajkovitim krilima na leđima? I dok je njihovo zategnuto i istesano tijelo predmet želja gotovo svake žene, mnogi zaboravljaju kako je zapravo glavni razlog tome zdrava prehrana i trening. Više njih. 

nicole cucnjevi noge

Znamo da ne volite taj dio treninga, i da se „švercate“ svaki put kada trenerica skine pogled sa vas. I iako sutradan bočno silazite niz stepenice, i kažete da vam to nije trebalo u životu, kad počnete zamjećivati rezultate, bol kao da nije ni postojala. A priznajte da su pozitivni efekti na nogama i stražnjici najuočljiviji nakon što u trening rutinu ubacite nekoliko vrsta čučnjeva.

nudenails
Odjeća koju nosite može poslati jasnu poruku o vašem modnom izričaju svima u vašoj okolini, no vaši nokti, s druge strane, su ti koji će zaokružiti cijelu priču. Zato, nije rijetkost da se na tjednima mode noktima posvećuje posebna pažnja, svaka revija ima i prateću stilsku priču i na noktima, Olivia Palermo je crveni lak učinila svojim zaštitnim znakom, a nail art omiljeni je dodatak street style zvijezda.

vjezbe za straznjicu

Vrijeme maturalnih zabava, svadbenih pirova je pred vratima. Vjerujemo da ste prateći revije poznatih dizajnera na MODAMO.info već odabrali svog favorita među toaletama. No, isto tako, pri odabiru haljine važno je paziti da ona otkriva ono najbolje, a pokriva ono najslabije na vama.

nails

Volite nositi razne nijanse gela na noktima i nail art? Razumijemo vas.
No, nakon višemjesečnog geliranja vaši nokti postaju tanki, lomljivi, gube sjaj, a sama površina nokta treba hitan piling.
No, bez brige, uz ovih šest koraka i vi ponovno možete imati zdrave, ali i uredne nokte.

facelifting

Možete se baviti sportom, trenirati u teretani, trčati,itd. - i kod najupornijih rezultat je uvijek neizostavan. No, jedan dio tijela nekako uvijek ostaje u sjeni, a nije ništa manje bitan.


 


 

danas nosimo1

topprica jesen

insta nsl