piling za stopala nsl
Baš kao i ostale dijelove tijela, važno je pripremiti i stopala za ljeto. Nakon par mjeseci nošenja raznih modela omiljenih čizama, potrebno je kožu stopala pripremiti za nove izazove.

vjezbe za noge

Vruće hlačice uvijek dobro stoje drugim djevojkama. Kad ih obučete, ocrtava vam se celulit, nepoželjne naslage pređu preko rubova hlačica i ne izgleda dobro. Čekat će ipak u ormaru sljedeće ljeto.

You Look Disgusting
Ukoliko još uvijek niste upoznati sa ovom mladom damom, ovaj video će vam pomoći da je bolje upoznate. Em je blogerica koja vodi blog My pale skin, na kojem otvoreno, iskreno i bez predrasuda piše o ženskoj ljepoti, percepciji drugih o ženskoj ljepoti i kakav utjecaj imaju drugi i društvene mreže na poimanje samog sebe.

fitnes friends

Ako vam se čini da dva dijela naslova nemaju veze jedan s drugim, uvjerit ćemo vas u suprotno. Sljedeći slobodan dan dogovorite druženje s prijateljicama. Ali ne bilo kakvo druženje, nego party na bazenu.

vjezbe za ravan trbuh

E sad se stvarno ne možete žaliti da nemate vremena. Izazov traje 30 dana, 4 vježbe za trbušne mišiće čiji se broj ponavljanja svakim danom povećava. Prvi dan će vam trebati malo više od jedne minute.

real women vs victorias secret 5
Šest dama je na plaži u Malibu odlučilo snimiti mini kampanju, odjevene u kupaće kostime poznatog branda donjeg rublja. Osim što su birali modele koje su nam preporučile omiljene anđelice, odlučile su i pozirati u njima i snimiti fotografije u identičnoj pozi kao i modeli. Zabavan i itekako pohvalan projekt rezultirao je odličnim fotografijama.

trening ana1Imate svoj program vježbanja, fitness trenere čije youtube programe pratite, ali nekad se želite odmaknuti od svega toga i pronaći trening koji će vam mijenjati ne samo tijelo, nego i raspoloženje.

vjezbe trbuh noge

Kada ste isprobali sve nove metode treniranja, hiit, tabatu, hard body workout, bodyattack itd..vratite se na pilates. Ne nužno trajno, no, samo da si dokažete da pilates uvijek djeluje i da postoji razlog zašto on nikada ne izlazi iz trenda.

 vjezbe za plazu

Jeste li od onih koje prvi odlazak na more odgađaju zbog straha od skidanja u kupaći kostim? Tijekom zime sigurno su se na „strateška mjesta“ nakupile neke ne baš lijepe naslage, pa čekate da ih izbrišete i onda se pojavite na plaži. Mi kažemo da trebate prestati čekati.

prirodne kreme suncanje

S dolaskom ljetnih temperatura, zaštita od sunčevih zraka postaje naša dnevna rutina. Kako biste izbjegli upotrebu krema koje sadrže štetne kemijske filtre, konzervanse, parabene,  različite nano čestice, cinoksat... koji naposljetku imaju više negativnih učinaka, nego pozitivnih, pronašli smo par odličnih recepata za prirodnu kremu za sunčanje.