vjezbe ramena

Ne slijedimo uvijek i slijepo trendove. Ali kada se taj trend zove „gola ramena“ onda kažemo veliko da. Gola ramena u kombinaciji s (polu)otvorenim leđima je elegancija s kojom nikada ne možete pogriješiti.

trening straznjica

Ovih dana svi imaju sigurnu izliku za nevježbanje. Prevruće je. Znojite se i bez jačih fizičkih aktivnosti. Istina. Ali pritom iz vas izlazi samo voda. A u ovim ljetnim mjesecima ne želite "pokvariti" sve na čemu ste radili tijekom cijele godine.

piling za stopala nsl
Baš kao i ostale dijelove tijela, važno je pripremiti i stopala za ljeto. Nakon par mjeseci nošenja raznih modela omiljenih čizama, potrebno je kožu stopala pripremiti za nove izazove.

vjezbe za noge

Vruće hlačice uvijek dobro stoje drugim djevojkama. Kad ih obučete, ocrtava vam se celulit, nepoželjne naslage pređu preko rubova hlačica i ne izgleda dobro. Čekat će ipak u ormaru sljedeće ljeto.

You Look Disgusting
Ukoliko još uvijek niste upoznati sa ovom mladom damom, ovaj video će vam pomoći da je bolje upoznate. Em je blogerica koja vodi blog My pale skin, na kojem otvoreno, iskreno i bez predrasuda piše o ženskoj ljepoti, percepciji drugih o ženskoj ljepoti i kakav utjecaj imaju drugi i društvene mreže na poimanje samog sebe.

fitnes friends

Ako vam se čini da dva dijela naslova nemaju veze jedan s drugim, uvjerit ćemo vas u suprotno. Sljedeći slobodan dan dogovorite druženje s prijateljicama. Ali ne bilo kakvo druženje, nego party na bazenu.

vjezbe za ravan trbuh

E sad se stvarno ne možete žaliti da nemate vremena. Izazov traje 30 dana, 4 vježbe za trbušne mišiće čiji se broj ponavljanja svakim danom povećava. Prvi dan će vam trebati malo više od jedne minute.

real women vs victorias secret 5
Šest dama je na plaži u Malibu odlučilo snimiti mini kampanju, odjevene u kupaće kostime poznatog branda donjeg rublja. Osim što su birali modele koje su nam preporučile omiljene anđelice, odlučile su i pozirati u njima i snimiti fotografije u identičnoj pozi kao i modeli. Zabavan i itekako pohvalan projekt rezultirao je odličnim fotografijama.

trening ana1Imate svoj program vježbanja, fitness trenere čije youtube programe pratite, ali nekad se želite odmaknuti od svega toga i pronaći trening koji će vam mijenjati ne samo tijelo, nego i raspoloženje.

vjezbe trbuh noge

Kada ste isprobali sve nove metode treniranja, hiit, tabatu, hard body workout, bodyattack itd..vratite se na pilates. Ne nužno trajno, no, samo da si dokažete da pilates uvijek djeluje i da postoji razlog zašto on nikada ne izlazi iz trenda.