vjezba balerina Jedan od ključnih elemenata u očuvanju forme i zdravlja tijela jeste da uistinu uživate u tjelovježbama koje izvodite. Nije slučajnost da danas imate mnogobrojne vrste treninga, različitog intenziteta i jačine, kako bi pronašli za sebe onaj koji će u potpunosti odgovarati vašem karakteru. Ples je oduvijek bio zanimljiv ženama, budući da je na zabavan način pomagao da poboljšaju svoje držanje, pokretljivost i stvore vitku i zavodljivu liniju.

trcanje prednost 2
Redovito čitamo da je tjelovježba sjajna za naš organizam. No, jeste li se ikada pitali zašto?
Tjelovježba je jako važna za naše psihičko i fizičko zdravlje, a sami možemo birati stupanj jačine naših aktivnosti – lagano trčanje ili intenzivni kondicijski treninzi. Dok vježbamo, odstranjujemo toksine iz tijela znojenjem kroz kožu i izdisanjem kroz pluća. Vježbanje povećava i opskrbu stanica kisikom, zbog čega su brojni beneficiji tjelesne aktivnosti vidljivi i našoj našoj koži. Tjelovježba održava tijelo jakim, potiče opuštanje i jača našu sposobnost prevladavanja stresa. Ukoliko vas ove prednosti nisu motivirali na dodavanje tjelovježbe u vaš tjedni raspored, u nastavku smo izdvojili 4 razloga koja će vas sigurno motivirati na često prakticiranje odlaska na treninge i brigu oko zdravlja.

plaza proizvodi njega beauty sarahcerkez 1

Vjerujemo da je vaš savršeni kupaći kostim već spreman i da svaki vikend s nestrpljenjem iščekujete ponovno osjetiti zrna pijeska pod prstima i miris mora u zraku.
No, uz kupaći kostim i lepršavu ljetnu maxi tuniku u vaš ceker biste trebali spremiti i beauty potrepštine koje će vam pomoći da dobijete neodoljiv brončani ten, sačuvati vašu kosu od isušivanja i lomljenja, te nahraniti kožu tijela. U glavi vam se već stvara upitnik koji proizvodi odgovaraju ovim kriterijima?

pedikura nsl

Budući da je i službeno počela sezona sandala na vezanje, natikača i raznih modela sve popularnijih papuča, vrijeme je da i naša stopala dobiju odgovarajuću njegu i dotjeran izgled.

manikure nsl
Metalik lak za nokte i jarke nijanse odličan su način da poželite toplu dobrodošlicu suncu.
Iako smo prethodnih sezona često birali lakove koji su imali blagi edgy prizvuk, ove sezone na repertoaru su jarke nijanse lakova, nijanse identične onima kao i vaš omiljeni okus sladoleda.

parfem nsl

Parfem govori puno toga o ženi koja ga nosi i veže se uz brojne uspomene. On budi u nama osjećaj sreće i mami osmijeh na lice svako jutro dok ga nanosimo. On je naša srodna duša, barem kad je u pitanju naša beauty rutina i instant podiže naše raspoloženje i samopouzdanje. A potraga za savršenim ponekad zna trajati mjesecima, godinama.

valentinovo vjezbanje

Baš kao što nam je početak novog radnog tjedna nezamisliv bez omiljene doze kofeina, vikend nam je sinonim za uživanje u slatkim slasticama. Ukoliko je uz to i Valentinovo, onda je razina unosa šećera znatno povećana.

izlazak savjeti nsl1

Mnogi od nas susreli su se sa posljedicama mamurluka. Teško je pronaći čarobni recept koji će vam pomoći da se nakon koktel zabave osjećate dovoljno svježe i poletno da se ujutro ustanete odmorni iz kreveta ili dan provedete trčeći u prirodi. No, postoji par savjeta kojih se možete pridržavati kako biste smanjili učinke konzumacije alkohola.

eatpraylove maya 3„Nije dovoljno samo znati; znanje treba i primijeniti. Nije dovoljno htjeti; treba i učiniti.“ Johann Wolfgang Goethe

vjezbe sjedenje

Za laptopom, dok jedemo, dok pijemo kavu, dok gledamo televiziju... Kad bismo mogli izračunati približno koliki dio dana provedemo sjedeći, manje bismo se čudili svim bolovima koje poslije osjetimo.


 

danas nosimo1

Top prica chicovnik2018

insta nsl