vjezbanje oblikovane noge

Tjelovježba je dio vaše dnevne rutine, ali rezultatima niste do kraja zadovoljni? Želite vretenaste mišiće, a ne napuhan i “ocrtan” svaki mišić kao u bodybildera?

vjezbe grudi.jpg

Znamo već da će se puno vas dama pobuniti da možda na ovom području nemate što oblikovati. Iz jednostavnog razloga što vas je pubertet u tom segmentu zaobišao. No, mi se nećemo složiti s time. Zašto?

uredjivanje noktiju nail art nslU dogovoru s Mateom Primorac koja se krije iza imena 'Matea Nails', napravili smo za vas tutorijal kako korak po korak napraviti manikuru na noktima u vječnoj nude nijansi koja će se zasigurno uklopiti u sve vaše kombinacije, no pored toga kako i urediti nokte neobičnim nail artom. Sve to doma, uz pomoć par lakova za nokte i malo strpljenja.

Krenimo!

 vjezbanje

Nedostaje vam još jedan „vikend-dan“? Vodili ste se onom work hard (od ponedjeljka do petka)-party harder (od petka do nedjelje), pa je ponedjeljak prebrzo došao? 

mira vjezbanje

Očekujete bebu i planirate prekinuti svoju svakodnevnu fitness rutinu? Krivo.

01

Mislili ste da se ne možete preznojiti u 20 sekundi? Mi imamo dokaz za pobijanje te teorije!

andrea pilates

Nakon 8 sati sjedenja na poslu, voženja automobilom, sjedenja na kavi, najradije biste da vas netko dobro rastegne. Ili možda svoje noge prošeta po vašim leđima.

cardio nslVećina vaših prijateljica bavi se nekom vrstom tjelovježbe. Jedne su na aerobicu, druge na zumbi, treće opet na raznim body challengima. Svaka sigurno govori u prilog zahtjevnosti 'svojih' treninga, izgubljenih kilograma itd. No, da biste se uvjerili (i priznajemo, malo dokazali) koja ipak ima bolju fizičku spremu testirajte jednostavnim, ali intenzivnim cardio treningom.

23
I dok s nestrpljenjem iščekujemo što će nam to modni znalci predstaviti u Milanu, odlučili smo pregledati koje su nam to trendove tjedni mode nametnuli kada su u pitanju manikure.

vjezbe angieAko tražimo sinonim za damsko, graciozno držanje među celebritiyima naš izbor definitivno „pada“ na Angelinu Jolie. Bez obzira što obuče, radi li se o jednostavnim crnobijelim kombinacijama u kojima je najčešće viđamo ili o izazovnim haljinama, jedno je uvijek sigurno. Oduševljava nas način na koji ih ona nosi. Nešto zasigurno nosi i u genima, ali duguje i redovitom vježbanju. Možda ne biste vjerovali, ali za tu grbu koju nosite na leđima, koja vam kvari svakodnevne odjevne kombinacije ima lijek koji dolazi u obliku ciljanih vježbi za leđa i prsa. Slijedite link i uvjerite se sami!


 


 

danas nosimo1

topprica jesen

insta nsl