01

Mislili ste da se ne možete preznojiti u 20 sekundi? Mi imamo dokaz za pobijanje te teorije!

andrea pilates

Nakon 8 sati sjedenja na poslu, voženja automobilom, sjedenja na kavi, najradije biste da vas netko dobro rastegne. Ili možda svoje noge prošeta po vašim leđima.

cardio nslVećina vaših prijateljica bavi se nekom vrstom tjelovježbe. Jedne su na aerobicu, druge na zumbi, treće opet na raznim body challengima. Svaka sigurno govori u prilog zahtjevnosti 'svojih' treninga, izgubljenih kilograma itd. No, da biste se uvjerili (i priznajemo, malo dokazali) koja ipak ima bolju fizičku spremu testirajte jednostavnim, ali intenzivnim cardio treningom.

23
I dok s nestrpljenjem iščekujemo što će nam to modni znalci predstaviti u Milanu, odlučili smo pregledati koje su nam to trendove tjedni mode nametnuli kada su u pitanju manikure.

vjezbe angieAko tražimo sinonim za damsko, graciozno držanje među celebritiyima naš izbor definitivno „pada“ na Angelinu Jolie. Bez obzira što obuče, radi li se o jednostavnim crnobijelim kombinacijama u kojima je najčešće viđamo ili o izazovnim haljinama, jedno je uvijek sigurno. Oduševljava nas način na koji ih ona nosi. Nešto zasigurno nosi i u genima, ali duguje i redovitom vježbanju. Možda ne biste vjerovali, ali za tu grbu koju nosite na leđima, koja vam kvari svakodnevne odjevne kombinacije ima lijek koji dolazi u obliku ciljanih vježbi za leđa i prsa. Slijedite link i uvjerite se sami!

vjezbe andrea trbuh nslAko se pitate na što se odnose masne naslage - slikovito ćemo vam objasniti taj pojam. Kad obučete uske traperice, dio tijela koji „istisnete“ u struku preko istih – to su masne naslage. Salo, višak kože, nazovite to kako želite. Uglavnom, ne izgleda nimalo privlačno. Prepoznali ste ih na svome tijelu?

Ništa strašno, na sreću, imamo vježbe koje će vam pomoći da ih se riješite. Ukoliko nemate teg, plastičnu bocu napunite pijeskom i spremni ste. Klik na link i recite zbogom masnim naslagama!


celebrity manikure
Lakiranje noktiju još je od djetinjstva jedan od naših omiljenih beauty poslova.

zajednicki-trening
Ako su vam dosadili standardni izlasci i ispijanje kava, naš prijedlog za vaše sljedeće druženje s partnerom jest: zajednički trening. Dobro ćete se zabaviti, nasmijati, a usput napraviti nešto korisno za svoje tijelo.

vjezbe vs

Ako itko zna kako (p)ostati fit onda su to Victoria Secret's modeli. Ukoliko se one netom nakon trudnoće mogu vratiti na modne piste, onda stvarno vrijedi isprobati njihov trening. Za cijelo tijelo.

andrea vjezbe listovi

Ako ste kojim slučajem kivni na Majku Prirodu što je „promašila“ kad vam je darovala listove koji nisu u skladu s ostatkom vašeg tijela na pravoj ste adresi da njenu grešku ispravite.